Tostadas saludables

El post de hoy es un poco diferente, pero siempre pensando en vuestro bienestar, pues es importante cuidarse por fuera pero lo es también por dentro y por eso os traigo unas ideas muy apetitosas y nutritivas para empezar el día: Tostadas saludables, en el mercado hay un sin fin de tostadas con cereales integrales muy buenas, es cuestión de buscar y probar las que más os gusten.

El desayuno es una de las comidas más importantes, pasamos de estar en ayuno toda la noche para incorporar a la mañana vitaminas, enzimas y nutrientes de buena calidad, para así conseguir energía y arrancar la jornada.

La primera tostada es de:

aguacate, queso feta y granada. ( para los que no les guste el queso, o seáis veganos podéis sustituirlo por otro ingrediente, como por ejemplo tofu desmigado.) En cuanto a la granada, el otro día vi en el mismo #Mercadona que la vendían ya pelada y lista para consumir.

Otra idea de tostada es:

Rodajas de plátano, manteca de almendras y semillas de chia.

Podéis sustituir la manteca de almendras, por manteca de coco, con propiedades antifúngicas muy saludable.

otra opción para los que seáis más golosos es ponerle estas pepitas de cacao puro por encima.

Otra idea de tostada es:

Con aguacate, edamame ( vainas de Soja hervidas con sal, enteras) y germinados ( podéis usar el que más os guste: alfalfa, rabanito rosa…) y un chorrito de limón.

Otra idea es : con manteca de cacahuete, rodajas de manzana y espolvorear Canela por encima.

Y la última, para los que os guste el picante:

Espinacas un poco salteadas con aceite, rodajas de tomate, aguacate y lo que veis por encima es una salsa llamada Sriracha, es una salsa picante, de Chili fermentado muy popular

en Tailandia.

Espero que os guste el post y que os haya aportado ideas para vuestro desayuno. Os deseo un feliz día!❤️

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s